Cách trị hôi nách: Giải pháp tại nhà và phương pháp trị tận gốc

1. Hôi nách là gì?

Hôi nách là là tình trạng mùi cơ thể khó chịu, đặc trưng bởi mùi nặng ở vùng nách. Mùi hôi này không phải do mồ hôi tự thân gây ra, mà là kết quả của quá trình vi khuẩn trên da phân hủy mồ hôi.

Cơ chế gây mùi:

• Tuyến mồ hôi apocrine: Đây là loại tuyến mồ hôi chính gây mùi, tập trung nhiều ở vùng nách, bẹn và quanh núm vú. Mồ hôi từ tuyến apocrine giàu protein và lipid, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
• Vi khuẩn trên da: Vi khuẩn (phổ biến nhất là Corynebacterium và Staphylococcus) phân hủy các chất hữu cơ trong mồ hôi apocrine thành các hợp chất bay hơi, gây ra mùi hôi đặc trưng.

Người bị hôi nách có các biểu hiện đặc trưng sau:

• Mùi hôi phát ra từ vùng nách.
• Nách đổ mồ hôi liên tục, thường xuyên ẩm ướt.
• Vùng da nách của dấu hiệu ngứa ngáy, tạo cảm giác khó chịu.
• Nách áo sáng màu có thể bị ố vàng…

2. Nguyên nhân bị hôi nách

Ngoài 2 nguyên nhân cơ bản là hoạt động tăng tiết mồ hôi và vi khuẩn, bệnh hôi nách chịu tác động bởi nhiều các yếu tố. Ngay sau đây sẽ là những yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh hôi nách mà bạn cần chú ý:

1. Yếu tố di truyền: Một số người có tuyến mồ hôi apocrine hoạt động mạnh hơn hoặc có hệ vi khuẩn da đặc biệt do yếu tố di truyền.
2. Sử dụng đồ ăn nặng mùi hay đồ ăn cay nóng. Bao gồm tỏi, ớt, gừng, hành ta hoặc hành tây…
3. Thường xuyên uống rượu bia hoặc đồ uống có chứa cafein sẽ kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi vùng nách.
4. Vệ sinh cá nhân không sạch sẽ, không chú ý đến việc làm sạch vùng nách tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.
5. Người quá lông nách rậm, không thực hiện cắt tỉa hoặc triệt lông cũng sẽ bị hôi nách nặng hơn.
6. Người thường xuyên đổ mồ hôi. Bao gồm những người lao động chân tay, chân tập thể hình, dân tập thể thao chuyên nghiệp.
7. Sự thay đổi thời tiết cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng hôi nách hoặc làm cho mùi hôi trở nên nghiêm trọng hơn.
8. Thói quen mặc đồ bó sát, không thấm hút mồ hôi hoặc mặc độ ẩm mốc cũng góp phần làm hôi nách nặng.
9. Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ hoặc sau sinh cũng là nguyên nhân khiến cho chị em phụ nữ bị hôi nách nặng hơn.
10. Sự căng thẳng, mệt mỏi, stress cũng có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn và gây ra tình trạng mùi khó chịu.

Ngoài ra, các bác sĩ chuyên khoa cũng nhấn mạnh rằng bệnh hôi nách có tính gia đình. Nếu như bố hoặc mẹ bị hôi nách thì con cái cũng có nguy cơ bị mắc bệnh. Thời điểm khởi phát thường là trong giai đoạn dậy thì.

3. Các cách trị hôi nách tại nhà

Từ xa xưa, ông cha ta đã biết sử dụng cách thảo dược, nguyên liệu thiên nhiên để điều trị hôi nách. Các phương pháp điều trị này được đánh giá là lành tính, tiết kiệm chi phí và có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, chúng chủ yếu giúp giảm mùi tạm thời hoặc hỗ trợ điều trị, không mang tính triệt để.

3.1 Phèn chua

Phèn chua là chất có tính khử mùi, làm se, được ứng dụng từ lâu trong y học dân gian, và hiện diện trong nhiều sản phẩm lăn nách. Phèn chua giúp hút ẩm và tính sát khuẩn giúp vùng nách khô thoáng, làm sạch nhẹ nhàng mà không gây tổn thương da.

Cách dùng:

• Nghiền nát phèn chua để thu được dạng bột mịn. Có thể rang nóng phèn chua trước khi nghiền.
• Làm sạch vùng nách, dùng khăn thấm khô và thoa một lượng vừa phải bột phèn chua vào nách.
• Sau khoảng 3 phút, bạn sẽ làm sạch vùng nách bằng nước ấm. Hoặc có thể dùng khăn ướt để lau sạch một cách nhẹ nhàng.

3.2 Muối

Muối hạt hay muối tinh có khả năng hòa tan chất béo, protein được đào thải ra bởi các tuyến mồ hôi. Từ đó, sẽ giúp loại bỏ môi trường phát triển của vi khuẩn gây mùi hôi nách. Và hiện nay, có rất nhiều người vẫn đang sử dụng muối để tự chữa hôi nách tại nhà.

Cách dùng:

• Hòa tan muối với một cốc nước sạch.
• Vệ sinh nách sau đó dùng bông tẩy trang thấm nước muối và đắp lên vùng nách.
• Đợi khi bông tẩy trang khô bớt thì sẽ vệ sinh lại vùng nách bằng nước sạch.

Lưu ý, nước muối có vị mặn nên có thể gây ra tình trạng đau xót nếu như có tiếp xúc với tổn thương hở. Do đó, cần thận trọng nếu như nách của bạn đang có dấu hiệu mụn viêm hoặc bị trầy xước.

3.3 Kem đánh răng

Kem đánh răng không chỉ giúp chúng ta đảm bảo vệ sinh răng miệng mà còn có thể giúp ngăn ngừa tình trạng hôi nách. Nhiều người tin rằng, bôi kem đánh răng vào nách có thể giúp kiểm soát mùi cơ thể, làm trắng sáng nách một cách tự nhiên.

Cách dùng:

• Làm sạch vùng nách sau đó dùng khăn để thấm khô. 
• Sử dụng kem đánh răng thế bôi đều và mát xa nhẹ nhàng vùng nách. 
• Sau khoảng 20 phút sẽ thực hiện vệ sinh và chăm sóc da như bình thường.

Tuy nhiên, nếu như nách của bạn có tổn thương hở thì không nên áp dụng cách điều trị tại nhà này. Ngoài ra, kem đánh răng cũng có thể gây ra tình trạng kích ứng, châm chích nếu như có sự lạm dụng. Không sử dụng kem đánh răng thường xuyên để tránh da bị bào mòn.

3.4 Lá trầu không

Trầu không là dược liệu dễ kiếm trong tự nhiên với tác dụng kháng khuẩn cao. Điều trị hôi nách bằng trầu không đang được rất nhiều người lựa chọn giới tính tiện lợi và tiết kiệm.

Cách dùng:

• Cách 1: sử dụng lá trầu không vò nát sau đó vệ sinh nách và đắp trực tiếp lên nách.
• Cách 2: sử dụng lá trầu không giã nát, vắt lấy phần nước cốt. Sau đó sẽ dùng bông tẩy trang thấm nước trầu không và đắp lên vùng da nách.
• Cách 3: đun lá trầu không với nước sau đó vò nát và lọc lấy phần nước trong. Sử dụng phần nước này để vệ sinh các vùng nách, chân, tay hoặc vùng kín có mùi hôi…

3.5 Gừng tươi:

Gừng chứa tinh dầu và các hợp chất cay nóng có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm và đặc biệt là hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi, giúp vùng nách khô thoáng hơn và giảm mùi. 

Cách dùng:

• Giã nát gừng tươi, vắt lấy nước cốt.
• Thoa nước cốt gừng lên nách sau khi tắm.
• Có thể kết hợp gừng với một chút muối hoặc nước cốt chanh để tăng hiệu quả.

3.6 Giấm táo:

Giấm táo có tính axit tương tự chanh, giúp cân bằng độ pH của da, tạo môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và tiêu diệt chúng.

Cách dùng:

• Pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1.
• Dùng bông gòn thấm dung dịch thoa lên nách sau khi tắm.
• Nên rửa sạch lại với nước sau khi sử dụng để tránh kích ứng.

3.7 Chanh tươi

Chanh tươi từ lâu đã nổi tiếng với tính sát khuẩn mạnh mẽ. Chính vì thế, bôi thoa nước cốt chanh có thể loại bỏ mùi hôi nách. Đồng thời, chanh cũng giúp trung hòa mùi hôi và làm sáng vùng da dưới cánh tay.

Cách dùng:

• Chuẩn bị 1 quả chanh. Có thể cắt lát mỏng hoặc vắt lấy nước cốt chanh.
• Vệ sinh sạch sẽ vùng nách sau đó sẽ đắp lát chanh tươi hoặc dùng bông tẩy trang thấm nước cốt và đắp lên nách.
• Kết hợp với các động tác mát xa nhẹ nhàng để giúp nước cốt chanh thẩm thấu tốt hơn, tăng hiệu quả làm sạch.
• Cuối cùng sẽ là vệ sinh lại vùng nách với nước mát và chăm sóc da như bình thường.

Lưu ý, nước cốt chanh có tính axit lên có thể gây ra tình trạng đau, xót nếu như có tiếp xúc với vết thương hở. Ngoài ra, chanh tươi cũng có thể gây ra tình trạng bào mòn da nếu sử dụng quá thường xuyên.

3.8 Mướp đắng

Mướp đắng là 1 dược liệu tự nhiên quý nhưng không hề hiếm. Do đó, điều trị hôi nách tại nhà với mướp đắng là một phương pháp có thể giúp tiết kiệm chi phí một cách tối đa. Cách làm này cũng khá lành tính và có thể áp dụng đối với tình trạng hôi nách sau sinh.

• Chuẩn bị trái mướp đắng, bỏ hạt. Nên sử dụng loại mướp đắng có màu xanh đậm, quả còn tươi.
• Cắt mướp đắng thành những miếng nhỏ sau đó cho vào máy xay hoặc cối để làm nát.
• Dùng khăn xô để lọc lấy phần nước cốt cốt mướp đắng.
• Vệ sinh nách và dùng bông tẩy trang thấm nước mướp đắng và thoa đều lên vùng nách. 
• Sau 15 phút sẽ vệ sinh lại nách và chăm sóc da như bình thường…

Ngoài những phương pháp điều trị hôi nách tại nhà được chia sẻ bên trên, còn có rất nhiều các công thức điều trị hôi nách dân gian khác. Bạn có thể tham khảo các phương pháp như: trị hôi nách bằng dấm táo, trị hôi nách bằng dưa chuột, trị hôi nách bằng khoai tây, trị hôi nách bằng mật ong, trị hôi nách bằng trứng gà hay của cải trắng…

3.9 Cơm nóng/trứng gà luộc

Đây là 1 trong những phương pháp dân gian truyền miệng dùng trứng gà luộc hoặc nắm cơm nóng chà xát lên nách để hút mùi. Tuy nhiên, các phương pháp này ít có cơ sở khoa học rõ ràng và cần thận trọng khi áp dụng.

Cách dùng:

• Chuẩn bị cơm nóng sau đó nắm chặt và bọc vào một chiếc khăn xô mỏng.
• Vệ sinh nách và lăn đều cơm nóng cho đến khi cơm nguội hoàn toàn thì dừng.
• Có thể thay thế nắm cơm khác và lặp lại cách này hàng ngày để tối ưu hiệu quả.

4. Lưu ý hiệu quả và an toàn với cách trị hôi nách tại nhà

Các cách trị hôi nách tại nhà như dùng chanh, gừng, phèn chua, giấm táo… có một số cơ sở khoa học nhất định:

Chanh, giấm táo, gừng, lá trầu: Có chứa hợp chất kháng khuẩn (axit citric, gingerol, chavicol, axit acetic), được chứng minh trong phòng thí nghiệm là giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi – đặc biệt là Corynebacterium spp. – loại vi khuẩn liên quan đến mùi hôi nách.

Nhưng cần hiểu rõ rằng: Hầu hết các bằng chứng là từ nghiên cứu in vitro (trong ống nghiệm) hoặc dựa vào dược lý học truyền thống. Chưa có nhiều nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn chứng minh hiệu quả dứt điểm khi áp dụng các biện pháp này.

Vì vậy, cần lưu ý:

• Tham khảo tư vấn từ bác sĩ trước khi áp dụng. 
• Do các chứng minh trên là thí nghiệm phòng thí nghiệm. Nên hàm lượng, cách dùng, kết quả thực tế trên da người sẽ thay đổi tùy cá nhân. 
• Hiệu quả không giống nhau ở mỗi người, đặc biệt với người bị hôi nách trung bình – nặng hoặc do di truyền.
• Hạn chế kích ứng: cần pha loãng đúng cách và thử trước trên da nhỏ.
• Nên kết hợp với chế độ vệ sinh, thói quen sinh hoạt.

Bác sĩ Ngô Kim Hương (Bác sĩ chuyên khoa da liễu đến từ phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà) chia sẻ:

"Phương pháp điều trị hôi nách lưu truyền trong dân gian thông thường chỉ giải quyết phần "ngọn" của bệnh mà không thể loại bỏ phần "gốc". Khi áp dụng, mùi cơ thể có thể được kiểm soát và loại bỏ tạm thời. Tuy nhiên, các phương pháp này hầu như không tác động đến cơ chế hình thành mùi hôi nách, đó là kiểm soát hoạt động của tuyến mồ hôi gây mùi. Đây chính là lý do tại sao tình trạng hôi nách chỉ được loại bỏ tạm thời khi tự điều trị tại nhà."

5. Điều trị hôi nách tận gốc

Khi các biện pháp tại nhà và sản phẩm không kê đơn không mang lại hiệu quả mong muốn, các phương pháp điều trị y tế chuyên sâu có thể là lựa chọn phù hợp, mang lại hiệu quả lâu dài hoặc triệt để.

Các phương pháp điều trị hôi nách nặng đang được áp dụng phổ biến gồm:

5.1 Tiêm Botox (Botulinum Toxin):

• Cơ chế: Tiêm Botox vào vùng nách giúp ức chế tạm thời hoạt động của các dây thần kinh kích thích tuyến mồ hôi apocrine, từ đó giảm đáng kể lượng mồ hôi tiết ra và giảm mùi.
• Hiệu quả: Kéo dài khoảng 6-8 tháng tùy cơ địa, sau đó cần tiêm nhắc lại.
• Ưu điểm: Không xâm lấn, ít đau, hiệu quả nhanh chóng.

5.2 Công nghệ vi sóng (MiraDry):

• Cơ chế: Sử dụng năng lượng vi sóng tập trung để phá hủy vĩnh viễn cả tuyến mồ hôi apocrine và eccrine dưới cánh tay.
• Hiệu quả: Giảm mùi và mồ hôi đáng kể, hiệu quả được duy trì lâu dài. Thường cần 1-2 buổi điều trị.
• Ưu điểm: Không phẫu thuật, hiệu quả cao, ít tái phát.

5.3 Phẫu thuật cắt tuyến mồ hôi:

• Các kỹ thuật: Bao gồm phẫu thuật cắt bỏ tuyến mồ hôi truyền thống (thường để lại sẹo) hoặc các kỹ thuật hút bỏ nội soi (ví dụ: Endoscopic Thoracic Sympathectomy - ETS, hoặc hút tuyến mồ hôi dưới da).
• Cơ chế: Loại bỏ trực tiếp một phần hoặc toàn bộ tuyến mồ hôi gây mùi.
• Hiệu quả: Triệt để, vĩnh viễn trong nhiều trường hợp.
• Nhược điểm: Là phương pháp xâm lấn, có thể để lại sẹo, và có nguy cơ biến chứng như nhiễm trùng, tụ máu, hoặc tăng tiết mồ hôi bù trừ ở các vùng khác trên cơ thể.

5.4 Laser:

• Cơ chế: Sử dụng năng lượng laser để phá hủy các tuyến mồ hôi dưới da.
• Hiệu quả: Tùy thuộc vào công nghệ laser và số lần thực hiện.
• Ưu điểm: Ít xâm lấn hơn phẫu thuật truyền thống.

5.5 Điều trị bằng thuốc uống/bôi theo toa:

• Thuốc chống tiết mồ hôi mạnh: Bác sĩ có thể kê đơn các sản phẩm chứa aluminum chloride nồng độ cao hơn so với loại không kê đơn.
• Thuốc kháng cholinergic đường uống: Giúp giảm tiết mồ hôi toàn thân, nhưng có thể có tác dụng phụ như khô miệng, mờ mắt.
• Thuốc chống trầm cảm: Trong một số trường hợp, nếu căng thẳng là yếu tố chính gây tăng tiết mồ hôi, bác sĩ có thể cân nhắc.

Lưu ý quan trọng: Tất cả các phương pháp điều trị y tế cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa tại các cơ sở uy tín sau khi thăm khám và chẩn đoán chính xác tình trạng của bạn.

6. Phòng ngừa hỗ trợ điều trị hội nách hiệu quả

Song song với việc điều trị hôi nách chuẩn y khoa, bạn cũng sẽ cần thực hiện lối sống sinh hoạt khoa học để ngăn chặn nguy cơ tái phát bệnh hôi nách. Một số những vấn đề cần được quan tâm gồm:

• Vệ sinh cá nhân: Tắm rửa hàng ngày, đặc biệt sau khi vận động mạnh hoặc ra mồ hôi nhiều. Sử dụng xà phòng kháng khuẩn để làm sạch vùng nách.
• Chọn quần áo: Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí, làm từ chất liệu cotton hoặc các loại vải thấm hút mồ hôi tốt. Thay quần áo thường xuyên, đặc biệt khi bị ẩm ướt.
• Chế độ ăn uống:
  - Hạn chế: Các thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi, cà ri, ớt, tiêu, đồ ăn cay nóng. Cũng nên hạn chế rượu bia, caffeine và thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ, vì chúng có thể kích thích tuyến mồ hôi hoặc tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn.
  - Tăng cường: Rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin C (cam, ổi), kẽm (hải sản, thịt đỏ, các loại hạt) giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể.
• Quản lý căng thẳng: Học cách quản lý stress thông qua thiền, yoga, tập thể dục nhẹ nhàng, hoặc các hoạt động thư giãn khác. Giảm căng thẳng có thể giúp điều chỉnh sự tiết mồ hôi và giảm mùi.
• Uống đủ nước: Giúp cơ thể thanh lọc và điều hòa nhiệt độ hiệu quả.
• Tẩy da chết vùng nách: Định kỳ 1-2 lần/tuần để loại bỏ tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ.

Hôi nách là một vấn đề có thể kiểm soát và điều trị hiệu quả. Đừng để nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy chủ động tìm kiếm giải pháp phù hợp để lấy lại sự tự tin và thoải mái. Đội ngũ phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà luôn lắng nghe để hỗ trợ bạn.