7 mẹo chăm sóc da mụn trứng cá dễ thực hiện nhất

1. Quy trình chăm sóc da mụn chuẩn y khoa

Có thể bạn chưa biết là có đến hơn 50% người bệnh trứng cá chưa biết cách chăm sóc da khoa học. Đây chính là lý do tại sao mụn trứng cá kéo dài dai dẳng, dễ lây lan và chuyển viêm nhanh chóng. Và sai lầm lớn nhất chính là chúng ta chưa áp dụng được quy trình chăm sóc da mụn chuẩn y khoa.

Theo đó, quy trình chăm sóc da mụn trứng cá chuẩn y khoa sẽ bao gồm các bước sau:

1.1 Tẩy trang

Tẩy trang là bước làm bắt buộc để bạn có thể loại bỏ mỹ phẩm, bụi bẩn, bã nhờn trên bề mặt da. Tình trạng da mụn chúng ta vẫn cần áp dụng tẩy trang hai lần một ngày vào sáng và tối. Thực hiện tẩy trang ngay cả khi bạn không có thói quen trang điểm để đảm bảo da sạch mụn.

1.2 Rửa mặt

Sau bước tẩy trang sẽ là bước rửa mặt bằng những loại sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da mụn. Thói quen rửa mặt hai lần mỗi ngày sẽ giúp đảm bảo da của bạn sạch sẽ, hạn chế tình trạng bít tắc nang lông.

1.3 Tẩy da chết

Thực hiện tẩy da chết bằng những sản phẩm dịu nhẹ, chứa thành phần phù hợp với tình trạng da mụn cũng là cách hỗ trợ điều trị mụn tại nhà rất hiệu quả.

1.4 Cân bằng da

Bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da mụn chuẩn y khoa sẽ chính là sử dụng Toner hoặc nước hoa hồng để cân bằng lại ra sau khi thực hiện các bước làm sạch trước đó.

1.5 Cấp ẩm cho da

Sử dụng các sản phẩm cấp ẩm có thiết kế mỏng nhẹ, thành phần lành tính để chăm sóc da mụn. Khi ra được cấp ẩm tốt thì sẽ hạn chế tình trạng tiết dầu, từ đó mụn trứng cá sẽ được kiểm soát hiệu quả.

1.6 Bảo vệ da

Bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da mụn chính là bảo vệ làn da của bác tránh khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường. Ví dụ như bạn cần phải đeo khẩu trang khi ra ngoài đường và đặc biệt là phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da tránh khỏi tác động của tia UV.

Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản nêu trên, bạn có thể thực hiện thêm một số các bước làm như đắp mặt nạ chăm sóc da mụn, thoa kem đặc trị mụn được bác sĩ chuyên khoa gợi ý. Lưu ý, nặn mụn trứng cá không nằm trong quy trình chăm sóc da mụn hằng ngày. Nếu muốn nặn mụn bạn cần phải lựa chọn đúng thời điểm để tránh gây tổn thương da, không gây nhiễm trùng nhé.

2. Mách bạn 7 mẹo chăm sóc da mụn an toàn và hiệu quả

Để chăm sóc da mụn một cách an toàn và hiệu quả hơn bạn có thể áp dụng một số mẹo được phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà gợi ý sau:

2.1 Hãy uống thật nhiều nước để điều trị mụn

Một trong những mẹo chăm sóc da mụn hiệu quả nhất, đơn giản nhất đó chính là duy trì thói quen uống nước hằng ngày. Nếu có thể, bạn hãy uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn càng tốt.

Việc cung cấp nước cho cơ thể sẽ rất tốt cho hệ bài tiết, làm thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, nước cũng cung cấp độ ẩm cho da một cách tự nhiên. Chính điều này mà hoạt động của tuyến bã nhờn sẽ được cải thiện và tình trạng mụn sẽ giảm bớt rất nhiều.

Cách uống nước đúng, tốt cho sức khoẻ và làn da như sau:

• Uống ngay 1 cốc nước ấm khi bạn thức dậy để giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hoá.
• Uống từ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì thể trạng cơ thể tốt nhất. Lượng nước có thể tăng lên tuỳ nhu cầu thực tế.
• Chia lượng nước uống trong ngày, tránh uống nhiều cùng lúc. Uống nước với ngụm nhỏ để giúp tăng khả năng hấp thụ.

Lưu ý, không được sử dụng rượu bia, nước ngọt để thay cho nước uống hằng ngày. Bạn có thể sử dụng nước lọc, nước đóng chai, nước tinh khiết hay uống các loại nước canh, nước ép hoa quả, nước sinh tố hoặc các loại nước trà để nâng cao hiệu quả điều trị mụn trứng cá.

2.2 Nắm rõ những thực phẩm gây mụn trứng cá

Mẹo chăm sóc da mụn đầu tiên để bạn có thể chăm sóc tốt làn da đang bị mụn trứng cá đó là hãy nắm rõ những thực phẩm có thể gây ra mụn hoặc khiến cho mụn trở nên nặng hơn. Từ đó, bạn hãy hạn chế sử dụng hoặc kiêng sử dụng để không làm ảnh hưởng đến hiệu quả thăm khám và điều trị mụn trứng cá.

Những thực phẩm có nguy cơ gây mụn cao mà bạn cần chú ý gồm:

• Những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, xúc xích rán…
• Thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như bánh kẹo, nước ngọt có ga, socola…
• Sữa và các chế phẩm làm từ sữa động vật như sữa tươi, phomai, kem, caramen hay trà sữa…
• Thực phẩm hoặc gia vị cay nóng như hạt tiêu, ớt, gừng hoặc tỏi…
• Nhóm đồ uống có khả năng gây mụn gồm bia rượu, cafe và đồ uống chứa đường hoá học…

2.3 Giải tỏa căng thẳng để điều trị mụn trứng cá

Mẹo chăm sóc da mụn trứng cá tiếp theo mà bạn có thể áp dụng ngay đó chính là giải tỏa căng thẳng. Khi bạn vượt qua được giới hạn của bản thân, không rơi vào tình trạng căng thẳng stress thì mụn trứng cá của bạn sẽ được cải thiện một cách nhanh chóng. Điều trị các vấn đề về tâm lý sẽ là chìa khóa để giúp chúng ta loại bỏ mụn vĩnh viễn.

Với người đang điều trị mụn, không nên soi gương quá nhiều. Bởi khi bạn đứng trước gương quá nhiều thì bạn sẽ có thêm những áp lực tâm lý. Ngoài ra, bạn có thể tìm đến các bác sĩ chuyên khoa da liễu để có được sự tư vấn hỗ trợ điều trị mụn nhanh chóng hơn. Điều này sẽ giúp bạn không còn cảm thấy căng thẳng, lo âu, muộn phiền.

2.4 Không rửa mặt bằng khăn, nhất là khăn ẩm mốc

Nếu bạn đang có thói quen sử dụng khăn để làm sạch da mặt thì hãy từ bỏ ngay. Một trong những mẹo giúp điều trị mụn trứng cá hiệu quả chính là không rửa mặt bằng khăn. Bởi theo các bác sĩ chuyên khoa, thao tác rửa mặt bằng khăn có thể gây tổn thương da, làm da bị nhiễm trùng và mụn viêm lan lanh chóng.

Thay vì rửa mặt bằng khăn, bạn hãy dùng tay sạch và rửa mặt dưới vòi nước mát hoặc ấm. Sau đó, bạn hãy lấy khăn khô, mềm để thấm nhẹ nhàng trên bề mặt da mặt. Việc thay đổi thói quen rửa mặt vừa giúp nâng cao hiệu quả điều trị mụn vừa có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa của da đấy nhé!

2.5 Chỉ nặn mụn khi cần thiết, đúng thời điểm

Mẹo chăm sóc da mụn tiếp theo mà chúng tôi muốn chia sẻ đó chính là áp dụng nặn mụn khi cần thiết. Chỉ tiến hành làm hút đối với những tổn thương đã già, cồi mụn đã được gom và đẩy lên trên bề mặt da. Tuyệt đối không thực hiện nặn mụn khi mụn còn non, chưa có hiện tượng gom cồi mụn.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải chú ý đến vấn đề vệ sinh khi thực hiện nặn mụn. Cần đảm bảo rằng tay và các dụng cụ sử dụng mặt mụn đều phải được vô trùng, vô khuẩn sạch sẽ. Tốt nhất, bạn nên đầu tư bộ dụng cụ nặn mụn chuyên dụng và sử dụng riêng. Hãy nhớ rằng, nặn mụn chỉ là bước giúp hỗ trợ điều trị mụn và không nên lạm dụng.

2.6 Không trang điểm khi bị mụn trứng cá

Một trong những mẹo chăm sóc da bị mụn trứng cá mà không phải chị em nào cũng biết đó chính là việc cần phải hạn chế trang điểm. Đặc biệt là khi tình trạng mụn viêm xuất hiện thì bạn cần phải tránh trang điểm tuyệt đối để không làm ảnh hưởng da. Bởi theo nghiên cứu thì mỹ phẩm có chứa các thành phần dễ gây kích ứng nổi mụn và khiến cho nang lông bị bít tắc nhiều hơn.

2.7 Mẹo chăm sóc da mụn với khẩu trang sạch

Một mẹo chăm sóc da mụn hết sức đơn giản mà bạn có thể bỏ qua đó chính là nên làm bạn với một chiếc khẩu trang sạch. Thói quen đeo khẩu trang sẽ giúp bảo vệ da tránh khói bụi và ánh nắng. Thế nhưng nếu bạn không chú ý đến việc vệ sinh khẩu trang thì nó sẽ được vi khuẩn gần hơn đến bề mặt da và là nguyên nhân gây mụn.

Do đó, ngoài thói quen đeo khẩu trang bạn cũng cần chú ý đến việc sạch sạch khẩu trang hoặc thay khẩu trang mỗi ngày. Ngoài ra, tất cả những thứ chạm lên trên da của bạn đều phải đảm bảo sạch sẽ. Bao gồm điện thoại, tóc, quai mũ bảo hiểm hay đơn giản nhất là ga và gối mà bạn nằm hàng ngày…

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu các sản phẩm bạn đã thử không mang lại hiệu quả, mụn trứng cá để lại sẹo hoặc sạm da. Những người nổi mụn trứng cá từ trung bình đến nặng (diễn ra trong thời gian dài, nổi mụn ở nhiều nơi) nên đi khám chuyên gia da liễu để tìm phác đồ điều trị thích hợp.

3. Khi nào cần sử dụng thuốc điều trị mụn trứng cá

Để kiểm soát mụn trứng cá hiệu quả hơn, ngoài chăm sóc da mụn chuẩn y khoa, chúng ta sẽ cần sử dụng thuốc khi cần thiết. Bao gồm thuốc uống và thuốc bôi được bác sĩ gợi ý hoặc kê đơn sử dụng trong quá trình thăm khám và điều trị mụn trứng cá.

Tuỳ theo tình trạng mụn, mức độ nặng nhẹ mà sẽ sử dụng các loại thuốc điều trị khác nhau. Gợi ý gồm:

3.1 Đối với tình trạng mụn nhẹ

Chưa cần phải dùng đến thuốc uống bởi mức độ mụn nhẹ thường chỉ là mụn không viêm (đầu đen, đầu trắng, mụn ẩn, mụn cám)... Chỉ cần sử dụng một số các hoạt chất để giúp làm sạch da, thông thoáng lỗ chân lông nhằm kiểm soát và điều trị mụn hiệu quả.

Một số hoạt chất thường được sử dụng: Salicylic Acid (BHA), Benzoyl Peroxide, Retinoids (như Tretinoin, Adapalene), Azelaic Acid...

3.2 Đối với tình trạng mụn trung bình

Mụn không viêm mọc xen kẽ mụn trứng cá viêm. Ngoài sử dụng các hoạt chất chăm sóc da mụn được nêu trên sẽ cần sử dụng thêm thuốc uống, thuốc bôi trong điều trị mụn trứng cá. Các thuốc được kê đơn phổ biến nhất hiện nay gồm:

• Thuốc bôi chứa kháng sinh (Clindamycin, Erythromycin) hoặc phối hợp kháng viêm – tiêu nhân mụn (BPO + adapalene).
• Thuốc uống kháng sinh (như Doxycycline, Minocycline) được chỉ định trong thời gian ngắn để giảm viêm.
• Retinoids tại chỗ: Được sử dụng ngay cả khi đã kiểm soát được mụn trứng cá nhằm ngăn ngừa mụn tái phát.
• Thuốc nội tiết: Được dùng để kiểm soát và điều trị các vấn đề có liên quan đến nội tiết tố, mụn cằm, mụn quai hàm và mụn theo chu kỳ...
• Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai kết hợp cũng được bác sĩ kê đơn trong điều trị mụn trứng cá ở phụ nữ.

3.3 Đối với tình trạng mụn nặng

Bao gồm mụn mủ lớn, mụn bọc, mụn nang hoặc mụn viêm lan rộng gây sưng đau và ảnh hưởng đến cấu trúc da. Mụn kéo dài dai dẳng, tái phát liên tục gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bệnh nhân. Dạng mụn này thường sẽ cần điều trị y khoa một cách tích cực để có thể kiểm soát mụn và các vấn đề sẹo, thâm sau mụn.

Các thuốc điều trị mụn trứng cá thể nặng đến rất nặng gồm:

• Kháng sinh đường uống liều cao hơn hoặc dài hơn.
• Thuốc tránh thai hoặc thuốc điều trị nội tiết tố.
• Retinoids đường uống - Isotretinoin)...

4. Một số câu hỏi liên quan đến chăm sóc da mụn

4.1 Da mụn có nên rửa mặt nhiều lần trong ngày không?

Không nên rửa mặt nhiều lần trong ngày. Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da để tránh khô và kích ứng da. Vào các thời điểm khác trong ngày, nếu da dính bẩn bạn chỉ nên rửa mặt bằng nước sạch để tránh làm da bị khô.

4.2 Da mụn có nên dùng kem dưỡng ẩm không?

Có. Khi da của bạn bị mụn, bạn nên dùng loại không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Việc duy trì độ ẩm cho da sẽ là cách để giúp kiểm soát hoạt động tăng tiết dầu nhờn, từ đó giảm thiểu mụn trứng cá một cách hiệu quả hơn.

4.3 Có nên nặn mụn không?

Nặn mụn được tiến hành khi mụn đã chín già. Lúc này, chúng ta sẽ dễ dàng loại bỏ nhân mụn mà không gây tổn thương da, không chịu đau đớn. Tuy nhiên, mọi người không nên tự ý nặn mụn vì dễ gây viêm nhiễm và để lại sẹo. Thậm chí tự nặn mụn tại nhà còn khiến cho mụn có cơ hội lan rộng và tái phát.

4.4 Trang điểm có ảnh hưởng đến da mụn không?

Trang điểm là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và cũng là tác nhân khiến mụn nặng  hơn, khó kiểm soát. Nhất là khi bạn sử dụng mỹ phẩm trang điểm có chứa các thành phần có hại cho da, làm da bị khô và kích ứng nhiều. Và nếu như da đang trong tình trạng dầu mụn thì nên tối giản các bước trang điểm hoặc hạn chế trang điểm cho đến khi tình hình được kiểm soát.

Trên đây là một số mẹo chăm sóc da mụn trứng cá mà bạn có thể tham khảo và học hỏi. Tuy nhiên, trong tất cả mọi trường hợp thì chúng ta đều cần phải thăm khám chuyên khoa để có được phác đồ điều trị trứng cá chuẩn y khoa. Không nên tự ý quyết định điều trị mụn tại nhà với các sản phẩm bôi thoa hoặc uống để tránh khiến cho mụn bùng phát gây tổn thương da một cách nghiêm trọng.