Uống gì để trị mụn nội tiết nhanh chóng và an toàn

Mụn trứng cá nội tiết là như thế nào?

Mụn nội tiết hình thành do sự rối loạn hormone trong cơ thể, đặc biệt là sự gia tăng hormone androgen. Điều này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn viêm, mụn bọc. 

Những thay đổi này thường xảy ra ở các giai đoạn như dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, hoặc khi dùng thuốc tránh thai. Ngoài ra, mụn trứng cá nội tiết cũng chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) - một bệnh mà rất nhiều chị em phụ nữ đang phải đối mặt.

Cơ chế hình thành mụn nội tiết

Mụn trứng cá nội tiết hình thành do sự rối loạn hormone – đặc biệt là sự tăng cao của hormone androgen (ở cả nam và nữ). Tóm tắt giai đoạn phát triển của mụn nội tiết như sau: Rối loạn nội tiết → Tăng androgen → Tăng bã nhờn → Bít tắc lỗ chân lông → Hình thành mụn nội tiết.

2.1 Tăng tiết hormone androgen

Khi cơ thể mất cân bằng nội tiết ở các thời điểm dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, stress, PCOS hay tiền mãn kinh sẽ làm cho nồng độ androgen tăng cao. Và khi này, tình trạng rối loạn nội tiết tố sẽ diễn ra.

2.2 Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh

Hormone androgen kích thích tuyến bã nhờn sản sinh dầu nhiều hơn mức bình thường. Tình trạng tăng tiết dầu khiến cho da lúc nào cũng bóng giống như bị bôi thêm dầu mỡ.

2.3 Tắc nghẽn lỗ chân lông

Dầu thừa kết hợp với tế bào chết, mỹ phẩm và bụi bẩn sẽ gây bít tắc nang lông. Khi này, da sẽ không thể "thở" và đây sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn tấn công  và gây mụn.

2.4 Vi khuẩn P. acnes phát triển

Vi khuẩn gia tăng về số lượng một cách khó kiểm soát gây viêm nang lông. Các dạng mụn viêm, mụn bọc, mụn mủ... sẽ nhanh chóng hỏi thăm làn da và tình trạng mụn nội tiết ngày càng trầm trọng hơn.

Sự phát triển của mụn trứng cá nội tiết còn bị ảnh hưởng bởi rất nhiều các yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Bao gồm chế độ ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc da cũng như mỹ phẩm hoặc thuốc. Do đó, mụn nội tiết khá cứng đầu và khó kiểm soát nhất trong các loại  mụn trứng cá.

Biểu hiện của mụn trứng cá nội tiết

Nam và nữ giới đều có thể chịu ảnh hưởng của mụn trứng cá nội tiết và quan tâm đến câu hỏi uống gì để trị mụn nội tiết. Bất kỳ sự thay đổi nội tiết nào trong cơ thể đều có thể là yếu tố kích thích mụn xuất hiện hoặc trở nặng.

Các biểu hiện đặc trưng của mụn trứng cá nội tiết gồm:

• Vị trí mụn mọc mụn:

Mụn nội tiết thường tập trung ở cằm, quai hàm, cổ và đôi khi lan xuống ngực hoặc lưng. Bởi đây là những vùng xảy ra tình trạng tăng tiết bã nhờn mạnh mẽ khi có sự thay đổi nội tiết bên trong cơ thể.

Các loại mụn nội tiết phổ biến

Mụn nội tiết thường xuất hiện với dạng viêm, mụn bọc, mụn mủ có kích thước lớn, sưng đỏ, đau nhức. Tổn thương mụn viêm nếu không được điều trị kịp thời  và đúng cách có thể gây ra tình trạng thâm da và sẹo mụn.

• Tính chất chu kỳ

Dấu  hiệu giúp chúng ta dễ dàng phân biệt mụn nội tiết đó chính là tính chu kỳ của mụn. Hiểu đơn giản là mụn sẽ bùng phát theo chu kỳ điển hình là trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Hoặc khi nam giới bị stress, rối loạn giấc ngủ hoặc lối sống thiếu lành mạnh.

• Khó kiểm soát bằng sản phẩm bôi ngoài

Do mụn nội tiết chịu tác động từ các yếu tố bên trong cơ thể nân rất khó kiểm soát bằng các sản phẩm bôi thoa ngoài da. Cần kết hợp điều trị từ bên trong, bao gồm điều chỉnh nội tiết, chế độ ăn uống và lối sống. Và nguy cơ tái phát mụn nội tiết rất cao.

Uống gì để trị mụn nội tiết an toàn và hiệu quả

Nếu bạn đang tự hỏi uống gì để trị mụn nội tiết thì dưới đây là một số loại thuốc thường được bác sĩ da liễu kê đơn để kiểm soát mụn nội tiết:

Thuốc tránh thai nội tiết

Mụn nội tiết thường xuất hiện do sự thay đổi hormone, đặc biệt là sự gia tăng androgen (hormone nam) gây ra tình trạng tiết nhiều dầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Do đó, chị em trong độ tuổi sinh sản có thể sử dụng thuốc uống tránh thai để kiểm soát và điều trị mụn nội tiết tại nhà.

Thuốc tránh thai kết hợp chứa estrogen và progestin có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, giúp giảm sản xuất bã nhờn và hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, thuốc này còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp tránh các biến động hormone bất thường có thể kích thích mụn trứng cá.

• Thuốc tránh thai kết hợp (estrogen và progestin): Đây là loại thuốc phổ biến nhất dùng để điều trị mụn nội tiết. Các loại thuốc như Yasmin, Diane-35, hoặc các loại thuốc có thành phần tương tự được chỉ định để giảm mụn.
• Thuốc tránh thai chỉ có progestin: Một số loại thuốc chỉ chứa progestin (hormone progesterone tổng hợp) cũng có thể giúp giảm mụn, nhưng hiệu quả điều trị có thể không mạnh mẽ như thuốc kết hợp.

Lưu ý khi sử dụng thuốc tránh thai điều trị mụn trứng cá:

• Việc điều trị mụn nội tiết bằng thuốc tránh thai thường cần một thời gian (thường là 2-3 tháng) để thấy kết quả rõ rệt. Và không thay thế cho các điều trị y tế khác.
• Thuốc tránh thai không phù hợp với tất cả mọi người và có thể gây ra tác dụng phụ như đau đầu, tăng cân, thay đổi tâm trạng, rối loạn kinh nguyệt,...
• Việc sử dụng cần có sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo an toàn. Không tự ý mua và sử dụng thuốc này để chữa mụn tại nhà.

Điều trị mụn với thuốc kháng androgen

Uống thì để trị mụn nội tiết thì đó chính là thuốc kháng androgen. Đây là một loại thuốc lợi tiểu có khả năng ức chế hormone androgen - tác nhân chính gây ra mụn nội tiết. Thuốc này đặc biệt hiệu quả đối với phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) bị mụn trứng cá.

Cơ chế hoạt động của thuốc kháng androgen trong điều trị mụn:

• Giảm tiết dầu (bã nhờn): Androgen kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu. Thuốc kháng androgen làm giảm tác động này, từ đó giúp giảm tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn.
• Giảm viêm: Androgen có thể làm tăng viêm trong da, dẫn đến mụn viêm. Khi tác động của androgen bị giảm, viêm cũng sẽ giảm, giúp cải thiện tình trạng mụn.

Lưu ý khi dùng thuốc:

• Thuốc kháng androgen không được khuyến nghị cho nam giới vì có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố nam.
• Thuốc có thể gây tác dụng phụ như tụt huyết áp, mất cân bằng điện giải, chóng mặt,...

Uống gì để trị mụn nội tiết - Isotretinoin 

Isotretinoin là một dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng thu nhỏ tuyến bã nhờn, giảm tiết dầu và ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Đây là loại thuốc mạnh, thường được chỉ định cho những trường hợp mụn nội tiết nặng, không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.

Isotretinoin thường được chỉ định khi mụn nội tiết trở nên nặng, kéo dài, hoặc không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Thuốc này có thể giúp điều trị mụn trứng cá nặng một cách hiệu quả, nhưng do có nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn, nên việc sử dụng isotretinoin cần phải được giám sát chặt chẽ bởi bác sĩ chuyên khoa.

Lưu ý khi sử dụng thuốc iso điều trị mụn trứng cá

• Isotretinoin có nhiều tác dụng phụ như khô da, bong tróc môi, đau nhức cơ, ảnh hưởng đến gan và có thể gây dị tật thai nhi.
• Trước và trong quá trình điều trị bệnh nhân có thể phải làm một số các xét nghiệm kiểm tra chức năng gan, mức lipid máu, và các chỉ số sức khỏe khác.
• Thuốc không được dùng cho người đang trong giai đoạn phát triển mạnh về chiều cao để tránh sự ảnh hưởng.
• Thuốc được sử dụng trong thời gian dài. Liều tích lũy sẽ phụ thuộc vào cân nặng của mỗi bệnh nhân.
• Chỉ sử dụng khi có chỉ định từ bác sĩ và cần theo dõi sức khỏe thường xuyên trong quá trình điều trị.

Thuốc kháng sinh điều trị mụn nội tiết tố

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh đường uống để kiểm soát vi khuẩn gây mụn và giảm viêm. Tuy kháng sinh có thể giúp giảm viêm và vi khuẩn, nhưng không thể giải quyết nguyên nhân gốc rễ của mụn nội tiết (tức là sự thay đổi hormone).

Uống gì để trị mụn nội tiết? Kháng sinh thường được kết hợp với các loại thuốc khác để tăng hiệu quả điều trị mụn nội tiết, chẳng hạn như thuốc tránh thai nội tiết (để cân bằng hormone), hoặc các thuốc bôi (như benzoyl peroxide, retinoid).

Các kháng sinh có thể tương tác với nhiều loại thuốc khác, vì vậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác. Bao gồm cả các thuốc điều trị mụn được bác sĩ kê đơn trước đó.

Uống gì để trị mụn nội tiết - Gợi ý các loại nước uống tốt

Ngoài các phương pháp điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và kiểm soát mụn. Một số loại đồ uống có khả năng thanh lọc cơ thể, giảm viêm và hỗ trợ đào thải độc tố giúp cải thiện tình trạng mụn nội tiết bao gồm:

Trà thảo mộc giúp cân bằng hormone

Nếu bạn đang tìm kiếm uống gì để trị mụn nội tiết thì trà thảo mộc là một trong những loại thức uống bạn nên chú ý. Một số loại trà thảo mộc có tác dụng điều hòa nội tiết, giảm căng thẳng và hỗ trợ làn da khỏe mạnh:

• Trà xanh: Giàu chất chống oxy hóa EGCG giúp giảm viêm, hạn chế tiết dầu thừa và ngăn ngừa mụn.
• Trà bạc hà: Hỗ trợ giảm mức androgen trong cơ thể, từ đó giúp kiểm soát mụn nội tiết.
• Trà cam thảo: Có tác dụng điều hòa hormone nữ, giảm tình trạng mụn do mất cân bằng nội tiết.
• Trà gừng - nghệ: Kháng viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu tình trạng mụn nội tiết sưng viêm.

Nước ép rau củ giúp thanh lọc cơ thể

Các loại nước ép từ rau củ giúp làm mát gan, đào thải độc tố và cung cấp vitamin cần thiết cho làn da:

• Nước ép rau má: Có tính mát, giúp giảm viêm và hỗ trợ làm lành vết thương do mụn.
• Nước ép cần tây: Giúp thanh lọc gan, hạn chế sự tích tụ độc tố gây mụn.
• Nước ép cà rốt: Giàu vitamin A, hỗ trợ tái tạo da và kiểm soát dầu nhờn.

Sữa hạt thay thế sữa bò

Sữa bò có thể làm tăng nồng độ insulin trong cơ thể, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến mụn nội tiết trở nên trầm trọng. Để thay thế, bạn có thể sử dụng:

• Sữa hạnh nhân: Giàu vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da.
• Sữa óc chó: Cung cấp omega-3 giúp giảm viêm và hỗ trợ làn da khỏe mạnh.
• Sữa đậu nành hữu cơ: Chứa isoflavone giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Nước detox giúp thải độc

Nước detox giúp cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ đào thải độc tố qua thận và da:

• Nước detox chanh và bạc hà: Chanh giúp kiềm dầu, thanh lọc gan, còn bạc hà có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, giảm viêm da.
• Nước detox dưa leo và chanh: Dưa leo chứa nhiều nước, giúp cấp ẩm cho da và đào thải độc tố, trong khi chanh hỗ trợ cân bằng pH và giảm dầu thừa.
• Nước detox cam và gừng: Cam giàu vitamin C giúp làm sáng da, gừng có tác dụng kháng viêm và tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ thải độc tố hiệu quả.
• Nước detox táo và quế: Táo chứa chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh, quế giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.

Cách hạn chế mụn nội tiết và hỗ trợ điều trị hiệu quả

Bên cạnh việc lựa chọn các loại thức uống hỗ trợ điều trị mụn nội tiết, bạn cũng cần lưu ý đến những yếu tố quan trọng khác để kiểm soát mụn hiệu quả và duy trì làn da khỏe mạnh.

• Chế độ ăn uống cân bằng

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường, sữa, thức ăn chế biến sẵn vì chúng có thể kích thích sản sinh insulin và androgen - hai hormone liên quan đến mụn nội tiết. Thay vào đó, hãy bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, omega-3, vitamin A, E và kẽm để hỗ trợ cân bằng nội tiết và cải thiện sức khỏe làn da.

• Lối sống lành mạnh

Ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng và duy trì hoạt động thể chất đều đặn giúp ổn định nội tiết tố, giảm viêm và tăng cường sức khỏe tổng thể.

• Chăm sóc da đúng cách

Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn hay dầu khoáng để tránh làm bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, đừng quên tẩy trang kỹ và chống nắng đầy đủ để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.

• Hạn chế sử dụng thuốc bừa bãi

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và làm mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu cần dùng thuốc điều trị nội tiết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Bài viết giải đáp thắc mắc uống gì để trị mụn nội tiết. Mụn nội tiết không thể điều trị dứt điểm chỉ bằng việc thay đổi chế độ ăn uống, nhưng việc lựa chọn thực phẩm và đồ uống phù hợp có thể giúp hỗ trợ kiểm soát mụn và cải thiện làn da. Nếu bạn bị mụn nội tiết kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để có phương pháp điều trị phù hợp, đồng thời kết hợp với chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất.